Sokan kidobják, mások félrenyelik, pedig a görögdinnye mag valóságos kincs! Nem csupán emésztési problémákra hat, hanem a szívünket, vesénket is. Mutatjuk, hogyan érdemes fogyasztani!
Nem úgy kell fogyasztani, ahogy gondolnád
A legtöbben úgy képzelik, hogy csak úgy elrágcsáljuk a gyümölcsből kiszedegetett magokat, pedig nem ez a legjobb módszer.
Szakértők szerint a hatóanyagok akkor szabadulnak fel igazán, ha a magokat:
- kivesszük a dinnyéből
- forraljuk, majd
- kiszárítjuk, végül
- ledaráljuk vagy összetörjük
Így már nem csak egyszerű nassolnivaló, hanem valódi egészségbomba lesz!
A görögdinnye mag rostokban rendkívül gazdag, ezért kiválóan alkalmas az emésztőrendszer tisztítására és regenerálására.
Segít megszabadulni a kellemetlen bélbaktériumoktól, és még az anyagcserét is serkenti.
Gyulladáscsökkentő, vérnyomáscsökkentő és érelmeszesedés ellen is hatásos
A mag citrullint és antioxidánsokat is tartalmaz, amik természetes módon csökkentik a gyulladást a szervezetben.
Emellett:
- segít csökkenteni a magas vérnyomást
- megelőzheti az érelmeszesedést
- véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen
Vesekő és homok? A görögdinnye mag segít!
Amerikai kutatók már a 20. században felismerték, hogy a görögdinnye mag:
- vízhajtó hatású
- kitisztítja a húgyutakat
- segít kimondottan a vesekövek és a homok kiürítésében
Ezért ha veseproblémával küzdesz, érdemes kúraszerűen fogyasztani a belőle készült teát.
Egy csésze = több mint 30 gramm fehérje!
Manapság nehéz természetes forrásból nagyobb mennyiségű fehérjét bevinni – a görögdinnye mag ebben is segít.
Egyetlen csészényi szárított magban több mint 30 gramm fehérje található, ráadásul tele van:
- omega-6 zsírsavakkal
- egészséges zsírokkal
Ugyanakkor fontos: a fogyókúrázók inkább kerüljék, mert kalóriatartalma sem elhanyagolható.
Fáradtság, memóriazavar, száraz bőr? Ez is megoldás lehet!
A magas vastartalom segít leküzdeni a fáradtságot, mivel serkenti az oxigén szállítását az agyba.
Emellett:
- javítja a memóriát
- fokozza a koncentrációt
- növeli a bőr rugalmasságát
- erősíti a szívizmot
Valóban sokoldalú kis magról van szó!
A magból ízletes, gyógyhatású tea is készíthető, de akár meg is piríthatjuk, mint a tökmagot – remek snack!
